Geri git   ParkSohbet.Com Forumları > > >

Sponsor Reklam Alanı

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 21-08-15, 14:57   #1
Yumak - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: 10.09.2012
Mesajlar: 18.107
Beğendikleri: 8
Beğeni Puanı: 7
Tecrübe Puanı: 20
Yumak is on a distinguished road
Tesekkür: 8
7 Mesajina 7 Tesekkür Aldi
Arrow Az Su Tüketimi Yağlanmayı Artırıyor

Yaz aylarında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Uzman Diyetisyen Billur Filiz, az su tüketiminin vücuttaki yağlanmayı artırdığını belirtti.



Özellikle ağutos sıcaklarına dikkat edilmesi gerektiğini ve yaz aylarında sağlıklı beslenmenin önemini açıklayan Beylikdüzü Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü Beslenme ve Diyet Birimi’nin Uzman Diyetisyeni Billur Filiz, aşırı sıcaklarda vücudun su ihtiyacının arttığı ve günde 10-12 bardak su içilmesi gerektiğini söyledi.

Su kaybı yağlanmayı artırıyor


İHA'nın haberine göre, vatandaşları yağlı olmayan ve hafif bir beslenme tarzı için uyaran Filiz, yazın vücudun su ihtiyacının arttığını, günde ortalama 10-12 bardak su içilmesi gerektiğini söyledi. Sıcaklığın artmasıyla beraber yükselen vücut ısısı sonucu yaşanan terleme durumlarında su kaybının fazlalaştığını ve bu durumun böbreklerin çalışmasını da etkilediğini kaydeden Filiz, aynı zamanda vücutta su kaybıyla beraber yağ kütlesinin de arttığına dikkat çekti.

Günde 1 bardak maden suyu mineral ihtiyacını karşılıyor

Fazla içilen çay, kahve ve bitki çaylarının vücutta su kaybına neden olduğunu belirten Filiz, terlemenin artmasıyla elektrolit dengesinde bozulma olan beden için günde içilecek bir şişe maden suyu ile kaybolan mineral ihtiyacının sağlanabildiğini aktardı. Ancak maden suyunun yüksek sodyum içeriği nedeniyle yüksek tansiyon hastaları tarafından tercih edilmemesi gerektiğini ifade etti.

Diyetisyen Filiz, yaz aylarında kızartmalar ve karbonhidrat içeriği yüksek besinlerin tüketiminin azaltılmasını, meyve, yoğurt, cacık, ayran tüketimine ağırlık verilmesini özellikle hazmın kolaylaştırılması açısından probiyotik ürünler yenmesini önerdi.


kadınvekadın




[*Ne kimseyi bir Hırs UğRuna Satarım.. Ne de Kimseye yaLakaLık Yaparım.. BEN sadece, bendeki doğruLarı YaşaRım..!.*]


İzin verdiğim kadar bilirler beni.. Gerisi sadece zannettikleridir...!
Yumak isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Paylas Alıntı ile Cevapla
Alt 05-07-16, 23:20   #2
davinci076 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: 12.05.2010
Mesajlar: 4
Beğendikleri: 0
Beğeni Puanı: 0
Tecrübe Puanı: 10
davinci076 is on a distinguished road
Tesekkür: 0
0 Mesajina 0 Tesekkür Aldi
Standart Cevap: Az Su Tüketimi Yağlanmayı Artırıyor

bol su içmeye özen göstermeli...
davinci076 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Paylas Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Anne Sütü Öz Güveni Artırıyor Yumak Anne & Çocuk 0 11-04-15 17:08
AA Körfez'deki etkinliğini artırıyor angelica Türkiye Haberleri 0 18-07-13 20:04
Şişmanlık Kanser Riskini Artırıyor Yumak Spor-Diyet-Zayıflama 0 26-03-13 15:08
İBB tempoyu artırıyor mertcaN Spor Toto Super Lig 0 05-07-12 19:15
Kısa yolculukta yakıt tüketimi yüzde 25 artırıyor ALia Arşiv 0 22-12-09 03:37

sinan525 saat..

Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Sorunlarınız için bizimle iletişime geçin
Ağızdan çıkan söz, yaydan fırlayan oka benzer. İkisini de geri getirmek mümkün değildir. Ok atılmadan önce iyi nişan alınmalı, söz söylenilmeden önce iyi düşünülmelidir.
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sohbet Chat Sohbet Odaları
Sohbet